slip smerterne. præstér bedre og stol på din krop igen.
Træningsterapi med en specialist i biomekanik og idrætsskader – hvor dit forløb er skabt præcis til dig, med udgangspunkt i faglighed, kliniske tests og med blik for hele dig.
Har du smerter, der begrænser dig? En skade der vender tilbage selv efter genoptræning? Eller træner du målrettet og hårdt, uden at få de resultater, du håber på?
Jeg hedder Simon, og jeg driver SG Performance, hvor jeg i 4 år har hjulpet mine klienter med at bevæge sig uden smerter, præstere bedre og måske vigtigst af alt: at lære at mærke hvad kroppen har brug for. Mit mål er ikke bare, at du får det bedre her og nu - men at du mærker en bedring, der også varer ved, når vores forløb er afsluttet.
KLienterne fortæller
"Det, der gjorde den største forskel for mig, var, at vi fandt frem til årsagen til problemet frem for kun at fokusere på symptomerne. Gennem arbejdet med Simon mærkede jeg hurtigt en markant forbedring.
I dag føler jeg, at jeg bevæger mig bedre, har genfundet tilliden til min krop og igen kan presse mig selv på en måde, jeg ikke har turdet i lang tid. Mit fodboldspil er blevet mærkbart bedre!
Jeg er meget taknemmelig for forløbet."
Søren - tidligere elitefodboldsspiller
Jeg kan hjælpe dig, hvis du...
Har tilbagevendede smerter
Måske har du haft udfordringer med din krop, der har gjort, at du ikke kan gøre det, du gerne vil. Det kan være længerevarende smerter, spændinger eller ubehag i kroppen.
Vil slippe af med skader
Har du haft eller har en skade, som uanset hvad du gør ikke helt vil forsvinde? Måske har du allerede forsøgt at finde løsninger eller været i behandling, og nu har brug for hjælp til at komme videre.
Vil forbedre din performance
Du er professionel atlet, eller har stor interesse i din sport og vil gerne blive endnu bedre. Du får specialiseret hjælp til at forbedre din performance uden at slide din krop unødigt.
derfor virker træningsterapi
-
Grundigt analysearbejde og kliniske tests: Vi starter med at forstå, hvordan din krop bevæger sig, og hvorfor den reagerer, som den gør. På den baggrund sammensætter vi en trænings- og behandlingsplan, der passer til dig.
-
Det handler også om dét, der sker udenfor træningslokalet. Vi kigger både på de bevidste og ubevidste vaner, du har, som kan spænde ben for dig.
-
Vi sætter de rigtige mål. Dem der også kan vare ved i en travl hverdag, og som tager højde for din situation i livet.
mere end personlig træning
Forandringer, der varer ved, også efter vores forløb er afsluttet
Der findes et hav af personlige trænere og metoder – og det kan være svært at finde ud af, hvad der rent faktisk skaber varige resultater. Jeg hjælper dig med at nå dine mål, og jeg viser dig også, hvordan du mest effektivt når derhen. Men jeg er ikke optaget af at skabe quick fixes eller symptombehandling. Når du vælger et forløb hos mig, investerer du i en grundig proces, hvor vi finder ind til kernen af det, der virkelig holder dig tilbage – så du kan skabe forandringer, der varer ved.
Alt for ofte fokuseres der kun på symptomerne: det kan være smerterne i knæet, spændingerne i ryggen eller følelsen af manglende energi. Når vi kun har blik for symptonerne, kan der godt ske kortvarig lindring. Men desværre ser jeg igen og igen, at når forløbet slutter, forsvinder resultaterne ofte igen – eller endnu værre: smerterne vender tilbage.
Jeg arbejder anderledes – og med udgangspunkt i hele dig
For at skabe langtidsholdbare resultater og holde dig fri af skader, kombinerer jeg det bedste fra flere fagområder:
-
Biomekanisk træning – så dig og din krop bevæger sig på den mest optimale måde efter naturens love
-
Corrective exercise – så du lærer at bevæge dig på en måde, din krop vil takke dig for
-
Psykologi – så du også får arbejdet med de mentale mønstre og vaner, der kan spænde ben for din udvikling
-
Ernæring og fordøjelse – fordi det hele hænger sammen
-
Personlig træning – øvelser der hjælper dig med at skabe kontakt til og aktivere de muskler, der støtter dig i din bevægelse
Jeg arbejder ud fra den holistiske tilgang, fordi jeg tror på, at den skaber de mest bæredygtige resultater – både fysisk og mentalt.
Mød din behandler
Hej, jeg hedder Simon
For mere end 10 år siden mærkede jeg på egen krop og sind, hvor stor en forskel holistisk coaching og træning kan gøre. Siden da har det været min passion og med uddannelser i biomekanisk træning, funktionel bevægelse, holistisk coaching og smerteforståelse, hjælper jeg hver uge klienter med at komme smerter til livs, få bevægelsesglæden tilbage og skabe endnu bedre resultater, end de troede, var muligt.
