Få en krop der fungerer – så du kan gøre det, du elsker
Har du smerter, der holder dig tilbage?
Eller kæmper du for at præstere, selvom du træner målrettet?
Hos SG Performance hjælper jeg dig, der har prøvet “alt” – men stadig mangler en løsning, der holder.
Uanset om du vil tilbage til sporten, kunne lege med dine børn uden smerter eller bare mærke din krop fungere igen, så kan jeg - med en holistisk tilgang - hjælpe dig med at komme derhen.
“Inden jeg startede et forløb med Simon havde jeg en lang periode med skader, meget sygdom og deprimeret humør. Nu har jeg det rigtig godt igen humørmæssigt, og jeg spiller fodbold uden smerter. Efter de fem måneders forløb har jeg opnået mine mål, og jeg kan kun anbefale Simon på det varmeste.”
Lucas
"Det handler om meget mere end at løfte vægte og tælle kalorier."
Jeg hjælper klienter, der...
Jeg hjælper forskellige typer af klienter, og uanset om du er en professionel atlet, der ønsker at forbedre dine resultater, eller om du motionerer på hobbyplan, så er du velkommen os mig.
Har tilbagevendede smerter
Måske har du haft udfordringer med din krop, der har gjort, at du ikke kan gøre det, du gerne vil. Det kan være længerevarende smerter, spændinger eller ubehag i kroppen.
Vil slippe af med skader
Har du haft eller har en skade, som uanset hvad du gør ikke helt vil forsvinde? Måske har du allerede forsøgt at finde løsninger eller været i behandling, og nu har brug for hjælp til at komme videre.
Er ambitiøse atleter
Du er professionel atlet, eller har stor interesse i din sport. Du savner hjælp eller redskaber, der øger din performance, så du kan skabe endnu bedre resultater inden for din sport - uden at slide din krop unødigt.
Det får du ud af et forløb:
En krop der arbejder med dig – ikke imod dig
Bedre restitution og færre tilbagefald
Færre smerter og mere frihed i dine bevægelser
Klarhed over din krops behov og potentiale
Øget overskud og præstations-niveau
Støtte til mental og fysisk udvikling – hele vejen
Du er kommet til det rigtige sted, hvis du...
-
Du er træt af hurtige løsninger, der ikke holder. Du vil skabe en livsstilsændring, der er bæredygtig og vedvarende – f.eks. et langtidsholdbart vægttab uden ekstreme restriktioner.
-
Du er klar til at kigge på både de bevidste og ubevidste vaner, der kan spænde ben for dig.
-
Du har allerede prøvet forskellige træningsformer eller behandlinger, men har ikke fået det gennembrud, du håbede på.
-
Du er klar til at gøre noget andet end det, du plejer og tage skridtene mod en forandring, der holder - også når hverdagen rammer.
Jeg står ved din side hele vejen – med en tilgang, der rent faktisk virker.
Mange trænere. Mange tilgange. Hvad virker faktisk?
Der findes et hav af personlige trænere og metoder – og det kan være svært at finde ud af, hvad der rent faktisk skaber varige resultater. Jeg hjælper dig med at nå dine mål, og jeg viser dig også, hvordan du mest effektivt når derhen. Men jeg er ikke optaget af at skabe quick fixes eller symptombehandling. Når du vælger et forløb hos mig, investerer du i en grundig proces, hvor vi finder ind til kernen af det, der virkelig holder dig tilbage – så du kan skabe forandringer, der varer ved.
Alt for ofte fokuseres der kun på symptomerne: det kan være smerterne i knæet, spændingerne i ryggen eller følelsen af manglende energi. Når vi kun har blik for symptonerne, kan der godt ske kortvarig lindring. Men desværre ser jeg igen og igen, at når forløbet slutter, forsvinder resultaterne ofte igen – eller endnu værre: smerterne vender tilbage.
Jeg arbejder anderledes – og med udgangspunkt i hele dig
For at skabe langtidsholdbare resultater og holde dig fri af skader, kombinerer jeg det bedste fra flere fagområder:
-
Biomekanisk træning – så dig og din krop bevæger sig på den mest optimale måde efter naturens love
-
Corrective exercise – så du genlærer fundamentale funktionelle bevæg mønstrer
-
Psykologi – så du også får arbejdet med de mentale mønstre og vaner
-
Ernæring og fordøjelse – fordi det hele hænger sammen
-
Personlig træning – målrettet netop dine mål og udfordringer
Jeg arbejder ud fra den holistiske tilgang, fordi jeg tror på, at den skaber de mest bæredygtige resultater – både fysisk og mentalt.
Det kan du få ud af et forløb hos mig 👉🏼
I videoen møder du Hubert, der er ramt af scoliose. Vi har sammen arbejdet hen mod at give Hubert en hverdag med færre smerter og spændinger. Hør ham sætte ord på forløbet
Mød din træner
Hej, jeg hedder Simon
For mere end 10 år siden mærkede jeg på egen krop og sind, hvor stor en forskel holistisk coaching og træning kan gøre. Siden da har det været min passion og med uddannelser i biomekanisk træning, funktionel bevægelse, holistisk coaching og smerteforståelse, hjælper jeg hver uge klienter med at komme smerter til livs, få bevægelsesglæden tilbage og skabe endnu bedre resultater, end de troede, var muligt.
