lad os sammen skabe de resultater, du drømmer om
Uanset om din situation har stået på i kort tid eller over en længere periode, så finder vi den rigtige løsning til dig
Det får du, når du vælger at samarbejde med mig:
En træner der er højt specialiseret indenfor rehabilitering af skader og forbedring af performance.
Uanset om du kommer med en udfordring i dit knæ, skulder eller hofte, så kigger jeg på hele din krop. Ofte findes svarene på udfordringer et andet sted i kroppen.
Et komplet skræddersyet forløb der tager udgangspunkt i lige præcis dig, og hvad du har brug for.
Jeg kan hjælpe dig med
Slippe af med smerter og skader
Hvis du er plaget af smerter, spændinger eller en skade, kan det gøre hverdagen hård og træls at komme igennem. Selvom din udfordring er afgrænset til ét område i kroppen, så kan den skabe spændinger og ubehag andre steder - for ikke at tale om, hvor meget humøret kan blive påvirket af at have en hverdag med mindsket bevægelse og smerter.
Øg din performance som atlet eller sportsudøver
Hvis du tager din sport seriøst og træner hårdt, vil du måske opleve, at du på et tidspunkt rammer et plateau, hvor dine resultater står stille. Det kan også være, at du får tilbagevendende skader, og du ønsker input til at træne på en måde, der både rykker dig på resultaterne og passer på din krop imens.
Skabe forbedringer der varer ved efter forløbet
Uanset hvilket mål du har med forløbet, så skaber vi sammen forbedringer, der er vedvarende og realistiske at opretholde i din hverdag og livsstil. Du får slet ikke lyst til at gå tilbage til måden, du gjorde det på før.
Der findes en løsning - også til kroniske tilstande
Forløbet er tilpasset individuelt til dig
Mange af de mennesker, jeg arbejder med, har prøvet forskellige behandlinger eller tilgange til træning, som ikke har kunnet give den løsning, de ønsker. Derfor er det helt naturligt, at nogle starter forløbet op med en følelse af, at der ikke findes en løsning til deres udfordringer. Det gør der heldigvis, når man tør kigge lidt dybere end klassisk symptombehandling.
Igennem tillid, grundigt arbejde og en undersøgende tilgang til dine behov griber vi dine udfordringer an i den rigtige rækkefølge. Trin for trin guider jeg dig igennem din proces, så du kan gøre det, du drømmer om i dit liv.
-
Hvor længe strækker et forløb sig over?Alle forløb tager udgangspunkt i den individuelles behov, men typisk vil et forløb strække sig over 4-5 måneder.
-
Hvad hvis jeg har brug for mere tid, når forløbet er slut?Alle forløb kan forlænges efter behov, så hvis det viser sig, at du ønsker at arbejde videre ved forløbets afslutning, så tager vi en snak om, hvordan vi bedst kan fortsætte.
-
Hvad vil det sige, at forløbet er skræddersyet?Alle forløb starter med en grundig analyse af din krop og nuværende situation. Ofte findes udfordringen et andet sted end der, hvor symptomerne er - og derfor er det så vigtigt, at vi forholder os til hele din krop.
-
Hvad koster et forløb?Jeg laver et tilbud, der passer præcis til dine behov, og derfor kan prisen variere. Typisk starter prisen for et forløb på 13.000 kr, som betales over 4-5 måneder.
-
How do I add a new question & answer?To add a new FAQ follow these steps: 1. Manage FAQs from your site dashboard or in the Editor 2. Add a new question & answer 3. Assign your FAQ to a category 4. Save and publish. You can always come back and edit your FAQs.
-
Can I insert an image, video, or GIF in my FAQ?Yes. To add media follow these steps: 1. Manage FAQs from your site dashboard or in the Editor 2. Create a new FAQ or edit an existing one 3. From the answer text box click on the video, image or GIF icon 4. Add media from your library and save.
-
How do I edit or remove the 'Frequently Asked Questions' title?You can edit the title from the FAQ 'Settings' tab in the Editor. To remove the title from your mobile app go to the 'Site & App' tab in your Owner's app and customize.
Efter at have været ude med en skade i akillesscenen i et års tid, blev jeg ved med at være plaget af smerter. Efter en træningsdag med Simon i Århus fik jeg de rigtige værktøjer og øvelser, og allerede efter 2 ugers tid kunne jeg komme tilbage til fodboldtræningen!
Jeg er super taknemmelig for at have mødt en så kompetent fyr som Simon. Og jeg er ikke i tvivl om, at det ikke er det sidste jeg har arbejdet med ham.
Magnus Häuser
"Næstved Boldklub"
Sådan bygges forløbet op
1 / Forundersøgelse
Grundig gennemgang af din situation, resultater af de forinden tilsendte skemaer, du har modtaget. Som giver os et skarp overblik over tilstanden af de forskellige systemer din krop består af.
2 / Screening
Vi tester ud fra de tidligere fundne informationer, som har givet os indikatorer for fokusområder
- posture analyse, gang -løbemønster, test igennem bevægelser -hands on tekniker.
Målinger, samt en grundig gennemgang af din fordøjelse, metabolisme. Samt dine tanker, følelser og egen opfattelse.
3 / Skræddersyet plan
Gennem resultater af vores tests udarbejdes der en handlingsplan (indeholder tiltag -programmer). I gennem den trygge relation vi skaber sammen, finder vi de løsninger du har brug for.
4 / Tæt samarbejde
Gennem hele tidsperioden har vi et tæt samarbejde - uanset om vi mødes fysisk til 1-1 sessioner, eller om vi mødes virtuelt. Vi arbejder detaljeret udfra de individuelle planer, der er blevet udarbejdet til dig. Jeg tilpasser løbende øvelser og strategierne, så vi sammen kan skabe de resultater, du ønsker. Under hele forløbet har du fri adgang til skriftlig sparring og mulighed for at sende videoer og få feedback på din udførsel.